Zlepšete vaši koncentraci a improvizujte jako mistři, díl II.

Při hraní hudby, ale hlavně při improvizaci, je výhodné umět se plně koncentrovat. Čím více se soustředíte, tím rychleji reagujete na případné chyby a pomůže vám to při hledání nových hudebních nápadů. Schopnost soustředění má každý jinou, běžné cvičení ji ale výrazně zlepší.

Asi znáte ten pocit, když cvičíte na nástroj a hlavou vám běhají různé myšlenky a představy, které nesouvisí s hudbou a ani s vašimi prsty. Většinou vás z představ vytrhne nějaká chyba, nebo se v myšlenkách úplně ztratíte a jdete si přečíst poštu anebo koupit nový kytarový pedál.

Jak nad tímto stavem

získáte kontrolu

? Předně si najděte tiché místo, kde nebudete příliš rušeni okolím. Jakmile začnete cvičit, začněte se nutit se do co největšího soustředění. Je to boj a nic snadného. Vždycky, když vám pozornost uklouzne stranou, zastavte se a znovu zamiřte na cíl. Soustřeďte se na jednotlivé prvky cvičení. Například cvičíte nějakou melodiii a pokulhává vám ukazováček na levé ruce. Soustřeďte se pouze na jeden konkrétní prst a nuťte ho ke spolupráci. Čím více se naučíte soustředění u malých věcí, tím lépe vám půjdou ty velké.

Doporučím ještě další dvě metody pro zlepšení soustředění:

Měřte si čas

Chystáte se cvičit stupnici C dur anebo nějaké nudnější cvičení. Nastavte si na telefonu časovač na tři minuty. Zmáčkněte start, mobil obraťte dolů a začnete hrát stupnici nahoru a dolů do té chvíle, než zazvoní alarm.

Byl to trochu jiný pocit, že ano? Možná jste opět klouzali k jiným myšlenkám, ale pak jste si pravděpodobně uvědomili, proč jste se v této situaci ocitli a proč čekáte na budík. Celá věc spočívá v jasně nastavených hranicích. Pevně daný časový úsek vaši mysl zklidní a zlepší vaši koncentraci.

Zkoušejte to u všech možných cvičení a dejte si, kolik času potřebujete. Buďte na sebe tvrdí, ale v rámci dobrého zdraví a vlastních limitů.

Zkomplikujte si soustředění

Zní to asi protichůdně s tvrzením o klidném prostředí pro cvičení, ale myšlenka je zase jednoduchá.  Čím víc si něco zkomplikujete, tím více namáháte hlavu. Postup je triviální a jistě najdete vlastní mučící metody.

Cvičíte ještě stupnici C dur? Tak si k tomu

pusťte rádio

a co nejvíc se soustřeďte na vaše cvičení. Nejspíš to bude těžké.  Berte to ale jako zábavu a sem tam si takhle znepříjemňujte život, ideálně ještě v kombinaci s metronomem. Cílem není mistrovství v této metodě (to ani není potřeba), ale zlepšení koncentrace v těch nejnutnějších případech.

Cvičení vaší koncentrace zlepší váš postřeh při hře. Ze zdánlivé chyby díky rychlému postřehu a chladné hlavě vytvoříte ve vašem hudebním přednesu nový motiv. Tak směle do toho a nezapomeňte – chce to klid.

Improvizujte jako mistři:

1. díl – Improvizujte jako mistři, poradíme vám jak na to